ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）は、骨や関節、筋肉などが衰えてきた状態のことです。
 
ロコモが進行すると、どうなるのか。
筋肉や関節が衰えれば、転びやすくなります。
骨が衰えれば、骨折しやすくなります。
結果、寝たきりになる可能性が高くなります。

しかし、ロコモは予防することができます。
ロコモ度テストで、自分の体を知ることから始めてみませんか？
 
ロコモ度テストには、 

・ ロコモ２５　　　（自身の生活をチェックリストで確認）
・ 立ち上がりテスト（４段階の台を用意。最難関は10㎝）
・ ２ステップテスト（歩幅を調べるだけの簡単なテスト）

の３つの項目があります。

【 ロコモチャレンジ！ 推進協議会　公式ＨＰ「ロコモONLINE」より】

骨や筋肉のピークは２０～３０代です。
「若いから大丈夫」と高をくくっているあなた！　もしかすると、衰えは始まっているかもしれません。
大切なのは生活習慣。
測定と適切なアドバイスで、一生の健康を手に入れましょう。

※当院では、理学療法士がロコモ度チェックを行っています。興味のある方はお問い合わせください。

問い合わせ
0258-32-0490
リハビリテーション科　本多